我经常用手拿着小鸡鸡来回摇动。

问题分析：手淫是一种正常的行为，但应该具有正确的认识，手淫本身对健康没有危害，但过度的手淫有害身体健康，过度手淫容易引发精神萎靡、失眠、心悸、盗汗、乏力、腰酸痛、精神差、记忆力下降、早泄等症状，同时也不利于青少年正常心理健康，故适度手淫，不沉迷、不过度是很重要的，你这个肯定不行了。

意见建议：你年纪还小，正处于青春发育期，建议尽量少进行手淫，把注意力分散到课外活动等地方去，别看黄色视频、书籍等刺激品，不要玩弄你的 生殖器。