病情分析： 你好，你的情况会在一段时间内自主消退，但是还是有办法回复的快一点，可以做热敷，按摩等物理疗法会有很好的帮助。
意见建议：可以通过局部外敷中药，按摩，热敷措施，内服跌打丸，短期休息，都可以恢复。
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