你好，根据你的描述，请您不用太紧张，一般这种动作对于颈椎它没有什么害处，但是一定要注意不要太剧烈，尽量的放松身体，再做一些运动。
希望我的回答可以帮助你解决疑惑，以后还有需要咨询，我会在爱爱医真诚回复。
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