杏仁一天最多每天吃20粒左右，一天食用甜杏仁不可以超过20克，苦杏仁不可以超过10克。吃杏仁可以降低血脂，预防心血管疾病，同时还可以抗氧化，提高机体的免疫力。
建议：您需要控制杏仁食用的量，以免发生中毒。
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