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运动减肥多久有效果又快又安全的减肥方法

怎样最快最有效瘦肚子和腰上的赘肉？运动减肥多久会有效果想得到的帮助：运动减肥多久会有效果

提问时间：2020-05-08

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

您好：运动减肥是需要减肥，塑魅婷+按摩，使用塑魅婷腿部按摩10分钟=慢跑1小时运动上你可以坚持每天1-2小时的跑步，游泳，舞蹈等。
饮食要清淡，多吃粗纤维，维生素含量高的食物，多喝水，不吃油腻油炸的食物。祝您健康

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