问患者提问

立定跳远过后大腿酸痛无力，不敢随便乱动。

做完几个来回立定跳远后，大腿酸痛，无力，下楼梯腿发软，这些个症状要怎样才能快速恢复

提问时间：2020-03-08

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，你这种情况考虑是做了无氧运动之后，然后产生大量的乳酸，然后引起全身酸痛无力。这种情况没有特效药，建议注意休息，可以适当给自己做肌肉的放松，或者用活络油来帮助放松一下。

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