问患者提问

我是一名高中生，如何能快速减肥，快！快！

我现在还是一名在校高中生，由于体形肥胖已经被好多人嘲笑了，我非常的自卑，有没有什么不用打针吃药的方法可以快速减肥啊？

提问时间：2020-04-25

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

无论你想在短期内减多少公斤，只要是损害身体健康，破坏体内平衡的减肥方法都是要避免的，减肥不能急于求成，可以用粥代替米饭，热量减半，吃蔬果沙拉的时候加点海藻类食材，食量不足时多吃温热的蔬菜料理，还要结合运动。

相关问题