病情分析： 你好，根据年龄一般每周做爱2-3次是可以的，但不是绝对的，具体次数因人而异。意见建议：如果身体体质好，做爱后，第二天起床没有腰腿酸软等异常现象就不要担心。
平时，注意均衡饮食，多运动，增强体质。
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