问题分析：你这种情况是手淫过度，引起肝肾功能过虚，而导致的精神萎靡，反应迟钝，肾气不足引起的神经迟钝，反应下降情况。
意见建议：对于这个方面的调理还是用中药比较好，如五子衍宗丸，六味地方丸。现实应该要坚决戒掉这个不良的习惯，同时还应该加强身体锻炼。
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