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问患者提问

怎么调节踝关节损伤

老婆穿着高跟鞋去上班，没想到经理突然让她出去跑业务，晚上回来的时候出现踝关节疼痛，想问问怎么调节踝关节的损伤？

提问时间：2020-05-17

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

踝关节损伤可以用冰袋外裹一条毛巾，进行局部冰敷，然后将肿胀部位加压包扎，踝关节固定在中立位，24小时后可热敷、理疗、轻轻按揉。
踝关节固定应不少于三周，半年内应避免激烈跑跳运动。

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