都合适的。高钙奶是人工加入了一部分钙。纯牛奶是自然奶。缺钙的人和哪种都是很好的。指导意见具体喝哪个比较好？那要看你缺钙的程度了。
若是缺钙比较厉害，就要喝含钙量比较高的牛奶。若是缺的不多，那就喝纯牛奶就可以了。祝你健康。
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