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羊奶怎样喝最好呢

我因为太瘦在增肥,现在想喝一些羊奶,我想知道什么时候喝最好呢?
提问时间:2020-01-23
答医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    羊奶应该是晚上喝效果比较好,饭后半小时后再喝,好吸收,因为这个时间段体内的生长激素分泌是最多的,可以使身高增加的比较明显。

    身高的增加与很多因素有关系的。羊奶有补益脾胃,促进消化的作用。

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