既是痰湿又是湿热的体质怎么办？不吃药的话应该怎么调

病情分析： 痰湿和湿热多由脾虚引起，也与肝肾有关。脾为储痰之器，痰和湿的形成与生活方式关系最为密切，多发于生活富足、缺乏运动的人。

多表现为：消化不好，口苦，痰多等。意见建议：要注意保护脾胃，多运动，粗细搭配，少甜少酒，少辣少油，少吃甜食、辛辣刺激的食物。

少喝酒，所有食物里边，湿热之性最大的就是酒。湿热体质兼杂痰湿体质，最忌讳使用经过油炸煎炒烧烤等高温加工烹制而成的食物。