半个月最多能减多少算健康减肥

半个月最多能减多少算健康减肥，这只要控制总热量的摄入，这就是一个减少热量摄入的饮食减肥方法。少吃多餐是控制血糖水平和减少饥饿感的好方法，这样也就自然起到了减少热量摄入的还是要通过运动和饮食相结合，才能够达到比较好的效果，要坚持锻炼身体，做到少吃多餐不要暴饮暴食。