得了骨质疏松有什么好的治疗方法

调整生活方式①富含钙，低盐和适量蛋白质的均衡膳食；②注意适当户外活动，有助于骨健康的体育锻炼和康复治疗；③避免嗜烟，酗酒和慎用影响骨代的药物等；

骨质疏松的人是需要适当补钙的，可以多吃牛奶及其制品，还有大豆和鱼，这些都可以吸收钙，还要适当的晒太阳和适量运动如果要吃补品的话最好是在医生的建议下吃