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夜惊症频繁发作怎么办

我近段时间睡觉的时候，都会在深夜突然醒来，然后便无法入睡，我很担心这是我的身体出现问题，担心我的健康，这会影响我的工作发展和工作需要，所以在这里我想请问一下夜惊症频繁发作怎么办？

提问时间：2020-01-24

答医生回复

王海涛副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院神经内科

应该考虑睡眠深度不够和睡眠质量不好。应该注意适当调整自己的情绪和心态。应该注意放松头脑，不要太紧张和焦虑。白天，应该注意适当锻炼，使身体稍微疲劳。
晚上，可以在睡觉前喝一杯牛奶。可以考虑口服药物。

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