问患者提问

3天只吃苹果减肥是否有效，是否健康？

我身高155体重就已经50公斤了,腿比较胖,我想健康减肥.我身高155体重就已经50公斤了,腿比较胖,我想健康减肥。

提问时间：2020-02-25

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

减肥是需要合理的饮食和适当的运动才是科学减肥.指导意见有的苹果含糖量比较高,吃多了还有可能发胖呢.建议一天三顿可以吃粗粮或者蔬菜等,晚上一定要少吃,睡前2小时一定不要吃.白天多运动就可以起到减肥的作用。

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