晚上带小孩就失眠了怎么办

建议：您好，可以跟我说详情情况比较严重你去最好本地的医院找个专家治疗，也可以来上海。失眠病因:对失眠的恐惧引起的失眠有的人对睡眠的期望过高，认为睡得好，身体就百病不侵，睡得不好，身体上易出各种毛玻这种对睡眠的过分迷信，增加了睡眠的压力，容易引起失眠。

失眠治疗:您有可能是精神压力太大了，弦绷得太紧身体容易出问题，找个时间去放松放松吧！还有不要刻意强迫自己不要想事情，这样会适得其反。

听听缓慢的音乐，看一会儿轻松的书或笑话能放松你的大脑。祝您降。情况严重可以来上海看看。建议:很多失眠患者，常常在白天有睡意，感到疲惫的时候，就会倒下去休息一会儿，到了晚上该睡觉时，却偏偏又睡不着了。

循环下去，作息时间被弄的乱七八糟，生活、工作、学习也会受到不好的影响。建议不是在不得已的情况下，比如说即将开一个重要的会议，必须要有充沛的精神、清醒的头脑，一般情况，千万忍尊睡，这样在夜晚，就能够比较快的进入到睡眠之中。

同理，建议失眠的朋友给自己设立一个相对固定的起床时间，并且一定要严格执行，千万要为了大局着想，别贪图一时的舒服而在某天赖着不起。

照此坚持下去，生活规律了，晚上入睡也就变得容易多了。