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晚上总是失眠怎么办

戒烟半年多晚上睡觉经常失眠，这半个月好像严重了，每天晚上10点左右睡3点左右醒了后就睡不着了晚上总是失眠怎么办

提问时间：2020-02-11

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，您这个出现了早醒的情况，你可以先去吃点中成药，比如安神补脑液试试。其次，你一定要自己调节好，多参与集体活动和体育锻炼，养成早睡早起的习惯，这样会好一些

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