可以尽量不要吃刺激性的食物，多注意休息。平时key要加强营养，多去户外走走，增强身体素质。性生活的次数不要太多次。
饮食方面多吃一些高蛋白的食物可以提升子宫质量。也可以服用药物或保健品调理，促进子宫内血流循环、改善血流、减轻月经痛。
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