你好，根据你描述的情况来看，你目前的情况主要是由于脾虚导致的，建议口服参苓白术散来进行治疗，效果也是比较理想的。
建议口服上述药物来进行治疗的，而且经常也是要注意不要吃生冷寒凉辛辣油腻等刺激性的食物，多喝水，少食多餐。
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