如何治疗落枕

可以自我按摩治疗落枕的!指导意见落枕多因睡卧时体位不当,或颈部受风寒侵袭,或外伤致使经络不通,气滞血凝,筋脉拘急而成.有3种自我按摩治疗落枕的简易方法.

1,按揉风池,肩井穴.用中指尖按压风池穴（耳后高骨内下方凹陷处）待有酸胀感时,再按揉约1分钟.用大拇指指腹由颈部向肩井处斜推数分钟.

2,按压法.用中指指腹或用钢笔头按压手的落枕点（手背第二,三指关节间）,按压时由轻至重再轻,共按压36次.

3,指拨痛点.用左手的食,中,无名指指腹,在病处探寻压痛点,当摸到肩膀上或颈部有索条样的疼痛肌肉时,再横着用力拨动,使该肌肉变得松软.尔后再转达头找出新的痛点,同法操作,直至头部转动灵活为止.以上3法,可单法治疗,也可2法或3法综合应用。