早上空腹锻炼会得低血糖？我按时吃早饭（我13岁）

问题分析：您好！生命在于运动，一定都不假，规范的锻炼可以增强抵抗力，促进身体生长发育，锻炼手和脑的协调功能等。但是锻炼也是有讲究的。

意见建议：一般锻炼最好的时间是早上6-12点，下午14-17点，这段时间是最好的，身体处于比较活跃的状态。而中午和晚上处于疲乏状态，锻炼效果不好，容易引起运动损伤。

吃饭是必须的，不能空腹锻炼，要求良好的早餐，餐后1小时逐步开始锻炼，效果最好。