常做梦和半晚尿多有时一个晚上上厕所好几次

正常人夜间，晚8点到次日8点，排尿23次。总夜尿量500ml左右，约为全天尿量的1/21/3。若夜尿量超过或等于白天尿量，且次数多，尤其下半夜仍需起床排尿者，成为夜尿。

你首先需要判断自己是不是真的夜尿多。你的情况有可能是精神因素导致的。建议多锻炼，调整心态。如不放心可到医院查肾小管功能，排除器质性病变。