您好,根据您的描述,考虑是气血两虚,肾阴阳两虚导致您的症状。建议您平时可以吃黄芪生脉饮,补中益气丸,帮助您补气,还有多吃红枣花生,黑木耳等补血,可以帮助您改善头发的问题,血养头发,多吃韭菜生姜可以帮助您补阳,平时注意多休息,睡眠充足很关键,祝您健康
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