腹泻拉肚子后，双腿水肿

昨天晚上吃坏东西，早上拉肚子拉的非常厉害，肚子也剧痛无比，然后吃了止泻药和肠炎宁和开的几个药丸，中午吃了一大碗白米粥，下午和晚上也喝白米粥，现在肚子不会痛了，目前也没拉肚子了，但是双腿肿了一圈，浮肿，请问这是怎么回事！是不是肚子拉的厉害，营养流失导致水肿？请问要怎么消除双腿水肿？现在没拉肚子，但是浑身没劲，一点力气也没，请问要吃什么食物可以快点恢复体能？能吃什么水果？面包能吃吗？