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鱼肝油每天吃多少才适合？

我今年刚满三十岁，感觉沧桑了许多，想补充一些营养，但我不太了解这种营养品，请问鱼肝油每天吃多少才算合适呢？

提问时间：2020-02-26

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

鱼肝油不属于营养品吧，只是一种可以帮助体内钙的吸收的药的，三十岁的时候，要补充营养，可以买一些营养品，平时多吃一些有营养的食物，要多吃些蔬菜水果，这样身体就会好的，平时多晒下太阳会起到跟鱼肝油一样的效果的。

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