痰的产生主要与肺、脾两脏有关。首先你要先把烟戒掉，在吸烟者或呼吸道有病变时，痰量就增多。指导意见自我按摩法按摩鼻、喉两个部位。
鼻部按摩用弯曲的拇指顺鼻骨，两侧、上下按摩44下。再把双手掌放在喉骨部位，双手上下按摩66下。早晚各一次。
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