腰椎动态固定术多久可以上班？

腰椎间盘突出术后是不主张做体力劳动的，手术虽然做了，但是重的体力劳动腰椎间盘突出很容易复发，而且腰疼，腿麻的症状也得不到缓解，腰椎间盘突出术后一年完全康复后只能干轻活，而且腰不能太用尽儿，不能太累。

你的情况情况不建议你干重的体力活儿，平时要注意少弯腰，少干重活，睡硬板床，注意保护腰椎，如果都是正常那就是腰肌劳损和肌肉痉挛造成的了。

这就可以推按按摩，理疗。也可以用生姜捣烂敷在腰上在盖个热毛巾，也可以涂抹正红花油后用吹风机的热风吹吹腰部，边吹边按摩。