健康指导：在准备怀孕开始女的就要注意叶酸的补充，但同时男的也是要适当补充叶酸的，能防止以后胎儿神经管畸形，减少患先天性心脏病等疾病的风险。
补充叶酸要注意多吃含叶酸高的食物，特别是深绿色蔬菜，坚果和动物肝脏，对补充叶酸有好处。
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