心理分析：你好，根据你所描述的情况，脚抽筋是缺钙造成的情况，手脚冰凉则是血气不足，贫血的症状。心理指导：你好，需要就医检查贫血症给你带来的身体损害。建议您：
1.参加体育活动增强体质。
2.规律作息时间。
3.选用具有补脾益气、醒脾开胃消食的食品。
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