了解黄斑区形成瘢痕病

避免长时间连续操作电脑。注意中间休息，通常连续操作1小时，休息5-10分钟。休息时可以看远处或做眼保健操。黄斑患者多吃黄绿色蔬菜和鱼类。

这是因为黄绿色蔬菜和鱼类中含有类胡萝卜素和不饱和脂肪酸，黄斑变变性食护理包括这些恰是预防老年黄斑的有效成分。菠菜、卷心菜等黄绿色蔬菜以及黄玉米和蛋黄中含有大量叶黄素，它是类胡萝卜素之一，又称为“植物黄体素，被人体吸收以后，可以补充黄斑区色素。