问患者提问

干活出汗是在燃烧脂肪吗

我属于肥胖的人，高172，重140斤，平时也很少运动，喜欢吃肉，因为我是从事货运行业的，经常都会有体力活干，然后每次干活都会出一身的汗，就是因为这样我觉得运动量也大了，所以平时不怎么运动，这样也可以减肥吗？干活出汗是在燃烧脂肪吗

提问时间：2020-03-17

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

人在大量运动的时候出汗是在会消耗脂肪的，但是运动时间要坚持半个小时以上才能达到消耗脂肪的目的。建议你每天最起码保持一个小时以上，配合平时的饮食才会有效果的，平时少吃点肉，多吃点蔬菜水果。

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