对一些瑕疵和不完美的焦虑心理

心理指导：您好！从你的叙述中得知你的情况，看来你是一个追求完美的人，不知道你自己做事情是不是一丝不苟？每个人都会有喜欢听表扬的话，对负面评价谁也不喜欢听到，但是人无完人的道理你应该知道，你想想那有“人前不说人，人后不被人说？

我们来到这个世上，就会经历这样那样的事情，能够做到顺其自然最好。建议你用平常心对待这件事情，凡事不要给自己太大的压力，注意放松自己的身心，内心平静下来了也许会好些，当你感觉有些焦虑的时候就闭上眼睛做深呼吸，什么也不要想把注意力关注在呼吸上，直到感觉身体完全放松下来再慢慢的睁开眼睛，你会感觉很轻松很舒服，坚持做做对你有帮助！