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维生素C一天吃多少合适？

维生素C一天吃多少合适？,皮肤很黑，听说维生素C可以分解黑色素，打算去买一罐，但不知道一天吃多少最合适

提问时间：2020-05-02

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好，建议您应该口服VC片一次一片一天三次。同时应该保证正常的生活作息时间。不要辛辣刺激的食物，多吃新鲜的水果蔬菜。
不要熬夜。

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