工作压力较大怎么调节？我是一个工作上对自己要求很高

病情分析： 休息一下，呼吸一下新鲜空气。一天中多进行几次短暂的休息，意见建议：做做深呼吸，呼吸一下新鲜空气，可以使你放松大脑，防止压力情绪的形成。

千万不要放任压力情绪的发展，不能使这种情绪在一天工作结束时升级成能压倒你的工作压力，时不时的做做深呼吸缓释一下压力。

你也要努力让自己的心情放轻松，不要给自己太多的心理压力比较好