你好，某些食物本身就易引起胀气，如豆类、麦麸、苹果、桃子、洋葱、甘蓝菜、谷类、以及地瓜、马铃薯等的薯类食物，这些都是属于易产气食物。
如果有想排气的感觉，不要憋着，可以暂时回避一下人群，一定要释放出来。
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