肝肾虚吃什么东西

一、最常见的是韭菜，韭菜是偏热性的东西、祛风除寒的作用。它可以单独吃，做成馅或者炒都可以，具有补肾暖腰的功效；

二、就是核桃，核桃它有很多的油脂，所以它不仅补肾，同时还有润肠通便的作用。其次还有荔枝，荔枝是暖补脾经、温滋肝血的水果，阳虚兼有气血不足的可以多吃荔枝。另外一个常用的就是姜，主要是散中焦的寒、温补脾阳，对于肾阳虚的也可以服用生姜，另外常用的食物还有羊肉、狗肉，都可以作为补虚的佳品。