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神经衰弱导致失眠，该如何调理

神经衰弱由以前学习压力大导致失眠开始，现在失眠好了，但是头脑麻木头中减轻，头昏严重，记忆力下降，怎么才能恢复呢？失眠

提问时间：2020-06-04

答医生回复

王海涛副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院神经内科

你好，建议患者睡前避免服用可乐，咖啡，巧克力，酒，茶，规律饮食，并注意改善睡眠环境，有利于减轻大脑兴奋状态。养成良好的休息习惯，避免劳累，缓解自己的压力，保持愉快的心情。

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