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问患者提问

吃什么速食既有营养又不长胖还能吃饱

经常会吃不上饭，我一会儿要去超市大采购一些东西。尤其是想买一些速食吃什么速食既有营养又不长胖还能吃饱？

提问时间：2020-04-03

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

减肥的方法很多，减肥时可以吃什么这个问题对每个人都有所不同.关键是吃的时候要注意多样化要注意不要放太多的油和糖。
减肥的时候喝水也很讲究，每天要喝够8杯水，不要大口的喝要分多次小口的喝。

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