怎么能长高。我12，156

你好，你这个年纪应该是还可以长高的，不用担心。,长高可以试着多做一下运动

1、悬垂摆动利用单杠或门框　

2.跳起摸高

3.球类活动打篮球时积极争抢篮板球，跳起断球；打排球时尽量跳起，多做扣杀和拦网动作；在足球运动中多练跳起前额击球动作　

4.跳跃性练习可做行进间的单足跳、蛙跳、三级跳、多级跳和原地纵跳等。还有就是合理膳食，不挑食，保证充足睡眠。