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腰间盘突出的锻炼方法是什么呢？

男37岁来自陕西腰间盘突出的锻炼方法是什么呢，我挺喜欢运动的，要是运动能治好，那就太好了坚持运动，还去医院治疗过想知道腰间盘突出的锻炼方法是什么？

提问时间：2020-02-03

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

您好，腰椎间盘突出症的锻炼方法有游泳、俯卧位飞燕式、仰卧位拱桥式腰背肌锻炼等方式。对于疼痛严重的，需要卧床休息，对于疼痛轻度的可以到医院理疗科治疗，对于平时疼痛不明显的可以进行功能锻炼治疗。

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