长期吃芦荟胶囊现在不吃不排便，如何改善？

你好，便秘是指排便频率减少，一周内大便次数少于2～3次，或者2～3天才大便1次，粪便量少且干结。大部分与饮食结构不合理或者生活习惯不良有关。你这个情况可能是吃芦荟胶囊造成的药物依赖，需要注意慢慢停用芦荟胶囊。

1、注意饮食多吃富含纤维素的蔬菜，多食香蕉、梨、西瓜等水果，以增加大便的体积，并应多饮水，少饮浓茶、咖啡等刺激性强的饮料。

2、经常口服蜂蜜，可以起到润肠通便的作用。

3、养成每天定时排便的习惯，以逐步恢复或重新建立排便反射。