一次性过量补钙导致什么样的结果

健康指导：您好：钙是身体内重要的一种元素，发挥着重要的生理作用。但是钙补多也对身体极为不利，还会严重影响铁、锌、镁、磷的生物利用率，会引起尿路结石、高钙血症、碱中毒等危害。

选择合适的补钙方式，可以有效避免补钙过量。补钙方式最好的就是食补加补钙产品补充，平时多吃一些虾皮、乳酪、海参、芝麻、黑豆、木耳、海带，多喝点牛奶，骨头汤，经常晒太阳就行了，如果不是严重缺钙，无需刻意的补钙！