2013年5月份踢球扭伤膝关节休养上药美好

2013年5月份踢球扭伤膝关节休养上药美好，于9月份左侧膝关节半月板切除术百分之十切除，于当年12月份走路隔天右膝关节疼痛走不了路不肿胀大夫说是不受伤腿吃劲大造成的，左右膝关节反反复复的犯走不了路，2017年11月份坐车人多站着动不了膝关节发空隔天右膝关节下三角区外侧疼痛下不了地，2018年5月做理疗超短波右腿见好，在水房洗脸左腿膝关节三角区外侧疼痛至今没好之前做磁共振都是没有病变有大夫说可能测副韧带有点轻度损伤，但是养一会都在年左右才有效果还不确切什么症状请问医生我怎么治疗效果好呢！