问患者提问

经常锻炼后突然停下来会怎么样

我想用跑步的方式减肥

提问时间：2020-03-19

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：这样的方法是很好的，最好的减肥方法就是通过节食和运动，这样的减肥方法很少出现反弹，并不会影响身体健康，意见建议：你可以坚持跑步运动，同时可以控制饮食量，不要吃油腻食物，减少肉类，不要吃零食，不要吃油炸食品，对于减肥是有很大的帮助的。

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