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患者提问

剖腹产后修复简单动作有什么

我朋友剖腹产后,在家无聊,想要知道产后修复简单动作都有哪些呢?
提问时间:2020-05-25
医生回复
  • 王一清
    王一清 主治医师
    三甲成都市中西医结合医院 妇产科

    仰卧,两臂放在后脑,深呼吸,使腹壁下陷,而使内脏牵向上方,然后将气呼出,缩肛运动需要两膝分开,再用力合拢,同时用力收缩及放松肛门。

    这方法可锻炼骨盆底肌肉,预防肌肉松弛和尿失禁。

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