可以到当地三甲医院的康复科或者针灸科，配合做头部针灸、推拿等传统治疗。药物治疗配合针灸治疗，综合治疗失眠才有效果。
晚上少用手机、电脑，少熬夜，少喝咖啡、少喝浓茶等，少操心工作或者生活中琐碎的事情，睡前泡热水脚。
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