首页 > 权威问答 > 减肥期间可以吃瓜子吗？我想采用21天减

问患者提问

减肥期间可以吃瓜子吗？我想采用21天减

减肥期间可以吃瓜子吗？我想采用21天减肥法减肥，头三天我可以在感觉饿的时候吃一点瓜子吗？水我也在坚持喝。

提问时间：2020-04-09

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

健康指导：你好，减肥期间是可以吃瓜子的，但是由于瓜子是坚果类食物，油脂含量很高，所以建议控制量，每天吃一小把瓜子是没问题的，多了以后热量依然是比较高的。
能不能吃的关键看你能不能控制住自己每天只吃一小把，如果觉得自控能力不是很好的，建议还是不要吃了。

相关问题

Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.

京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com

京公网安备 11010502055392号