11岁女孩，眼睛近视100度，请问怎么治疗和防护？谢谢！

现在度数还不深，现在需要预防度数加深，一方面要做眼保健操，同时要养成良好的用眼习惯，比如培养自己正确的读书、写字姿势，不要趴在桌子上或扭着身体；

书写字时间不宜过久，持续1小时后要有10分钟的休息；积极开展体育锻炼等等，同时补充一些营养物质，应多吃些含甲种维生素较丰富的食物各种蔬菜及动物的肝脏、蛋黄等。

胡萝卜含维生素B，对眼睛有好处；多吃动物的肝脏可以治疗夜盲。建议平常限制自己过度看近，可防治近视。同时训练看远，是防治近视的重要辅助手段。